Psicologa | Psicoterapeuta
Gestione dello
stress
Lo stress è una reazione fisiologica e psicologica a situazioni percepite come impegnative, pericolose o sfidanti. Sebbene lo stress possa essere utile a piccole dosi perché può motivare a reagire alle sfide o eventi di vita, l’esposizione prolungata ad elevati livelli di stress può avere effetti negativi sulla salute mentale e fisica, causando sintomi come ansia, irritabilità, problemi di sonno, disturbi psicosomatici.
Le fonti di stress variano da persona a persona e possono riguardare il lavoro, i problemi finanziari, le relazioni personali, le pressioni accademiche, i cambiamenti nella vita, le malattie o eventi traumatici.
Se lo stress interferisce significativamente con la vita quotidiana, un percorso psicologico è utile per ridurre i livelli di stress e recuperare un benessere psicologico.